Squat rack: Squat er en disciplin i styrkeløft, hvor man løfter en vægtstang på skuldrene. Rack er et stativ. Squat rack er et stativ til en vægtstang, så den kan komme op i den rigtige højde, når der skal trænes squats, så skader kan undgås.
Der findes overordnet set fem forskellige slags squat racks – squat rack, smith rack, half rack, sissy squat og power rack.
Squat rack er den klassiske type, som kan bruges af både begyndere og øvede.
Smith rack er den praktisk løsning til privatbrug, da den er nem at bruge alene.
Half rack er en solid type, der fylder en del mere end både en squat og smith rack.
Sissy squat er et lille stativ, hvor du træner squats uden en vægtstang.
Power rack er den største og mest robuste af dem alle. Den er opbygget som en firkant, hvor man kan stå i midten og udføre sine squats.
Kilde: https://squat-rack.dk/
