Cable Crossover: Træningsmaskine, der bruges til at lave cable crossover øvelser med. Både over- og underkrop kan trænes med cable crossover øvelser. Forskellige øvelser træner forskellige muskler.
Primært kan pectoralis major (den store brystmuskel), deltoideus (musklen, der danner de rundede former på skuldrene), trapenzius (musklen der sidder bag på kraniet og ned langs rygsøjlen på begge sider), rhomboideu (musklen mellem rygsøjlen og skulderbladet) og triceps brachii (den store muskel bag på overarmen) trænes med cable crossover øvelser.
Øvelserne udføres stående mellem to kabeltårne. I hver side sidder et greb – et til hver hånd. Grebene holdes i udstrakte arme og trækkes derefter ind foran brystkassen, mens brystmusklerne spændes.
Cable Crossover træningsmaskiner findes i mange træningscentre, men ikke ofte i private hjem, da de fylder en del. De har også en ret høj pris i forhold til de træningsredskaber, der ses i private hjem.
Kilde: https://cable-crossover.dk/
Credits: Everkinetic / CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)